Allenarsi a cambiare in meglio
Ispirato da un articolo letto recentemente e dalla domanda di un amico sul perché ci fosse una tradizione in STAUFEN. per l’Ironman a staffetta, mi sono chiesto: ma tutta la fatica fatta negli ultimi 3 anni per ritagliare del tempo per la mia prima maratona potrebbe aver avuto un impatto sulla mia vita privata e professionale?
Ho provato così a delineare un elenco di cose in cui penso che mi abbia allenato a cambiare in meglio:
- Capacità di lavorare per obiettivi e orientamento al risultato, una maratona non si può improvvisare. Ci sono programmi, tabelle e allenamenti da seguire, non ci sono scorciatoie: bisogna sudare.
- Capacità di analisi dei dati, come tutti quelli che ci vengono restituiti dagli attuali orologi multisport per cercare di collegare obiettivi azioni e risultati.
- Disciplina e determinazione, il runner spesso punta la sveglia all’alba rinunciando al richiamo del letto o la sera, dopo una stancante giornata al lavoro, sacrificherà qualche aperitivo o qualche serie tv, ma correrà. Con la pioggia, la neve, il sole cocente o le zanzare, il runner correrà.
- Organizzazione e gestione del tempo, come visto sopra l’incastro degli nella vita di tutti i giorni non è affatto semplice da organizzare.
- Autocontrollo, il runner spesso rinuncerà a quella birra in più in settimana o andrà a letto presto la sera perché: “domattina mi alleno”. Questo insegna la pazienza, il saper modulare gli allenamenti in base ai bisogni del proprio corpo in quel momento e – perché no? – anche il sapersi fermare e il saper ricominciare dopo un infortunio.
- Resistenza allo stress, avrai sentito parlare prima o poi del famoso muro dei 30 km dopo una certa distanza, il tuo corpo e il tuo cervello inizieranno ad andare in direzioni opposte. “Che cosa fai? Sei impazzito? Fermati” ti dirà uno. “Non esiste, ti sei allenato per arrivare fin qui, continua a correre” ti dirà l’altro. Se non è capacità di resistere allo stress questa…
Durante il prossimo colloquio quando mi diranno: “nessuno sport di squadra eh?” e scriveranno con la matita rossa sul foglio penso proprio che un modo per rispondere lo troverò.
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